ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 231
2024年12週目（1,633～ 1,640日目） ジムに通い始めました。今週は2回だけです。ローイングマシーンエアロバイククランチフライリバースフライレッグカールレッグプレスレッグエクステンションショルダーシュラッグなどいつものダンベル系...
私生活
ボディメイク ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 230
2024年11週目（1,626～ 1,632日目） 多忙のため今週も休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 229
2024年10週目（1,612～ 1,618日目） 多忙のため今週も休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 229
2024年09週目（1,605～ 1,611日目） 多忙のため今週も休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 228
2024年08週目（1,598 ～ 1,604日目） 多忙のため今週も休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 227
2024年07週目（1,590 ～ 1,597日目） 今週は10kmでした。2月19日はランニング記念日でした。多忙のため今週も休刊です。この調子だと次の大会はDNSになりそうです。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkei...
ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 226
2024年06週目（1,583 ～ 1,590日目） 今週は5kmでした。書きたいことはありますが、多忙のため今週は休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 225
2024年05週目（1,577 ～ 1,582日目） 今週は10kmでした。新しいシューズを買ったのだから走ったでしょと言いたいところですが・・・。Superblastは思った以上に重かったです。写真撮影のときにこのシューズを履いているので...
ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 224
2024年04週目（1,570 ～ 1,576日目） 今週は23日に走りましたが足が痛くて諦めて帰宅して以降、すっかりやる気をなくしました。新しいシューズを購入し、2月1日に届くと言うのでそれまでは走るのは止めようと思ったのです。 シューズ...
ボディメイク【週刊】Body Make Vol. 223
2024年02週目（1,563 ～ 1,569日目） 今週はアクティビティは完全オフとなりました。脹脛と太腿痛だからか膝が曲がらなくなってしまいました。膝が悪いので脹脛と太腿が痛い可能性もあります。折角機嫌よくランニング復活したのですから、...