筋トレ

ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 231

2024年12週目(1,633~ 1,640日目) ジムに通い始めました。今週は2回だけです。ローイングマシーンエアロバイククランチフライリバースフライレッグカールレッグプレスレッグエクステンションショルダーシュラッグなどいつものダンベル系...
ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 230

2024年11週目(1,626~ 1,632日目) 多忙のため今週も休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 229

2024年10週目(1,612~ 1,618日目) 多忙のため今週も休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 229

2024年09週目(1,605~ 1,611日目) 多忙のため今週も休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 228

2024年08週目(1,598 ~ 1,604日目) 多忙のため今週も休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 227

2024年07週目(1,590 ~ 1,597日目) 今週は10kmでした。2月19日はランニング記念日でした。多忙のため今週も休刊です。この調子だと次の大会はDNSになりそうです。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkei...
ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 226

2024年06週目(1,583 ~ 1,590日目) 今週は5kmでした。書きたいことはありますが、多忙のため今週は休刊です。 ラン記録はInstagram(@amane_tohkeine)に投稿しています。
【週刊】Body Make Vol. 225 ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 225

2024年05週目(1,577 ~ 1,582日目) 今週は10kmでした。新しいシューズを買ったのだから走ったでしょと言いたいところですが・・・。Superblastは思った以上に重かったです。写真撮影のときにこのシューズを履いているので...
【週刊】Body Make Vol. 224 ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 224

2024年04週目(1,570 ~ 1,576日目) 今週は23日に走りましたが足が痛くて諦めて帰宅して以降、すっかりやる気をなくしました。新しいシューズを購入し、2月1日に届くと言うのでそれまでは走るのは止めようと思ったのです。 シューズ...
【週刊】Body Make Vol. 223 ボディメイク

【週刊】Body Make Vol. 223

2024年02週目(1,563 ~ 1,569日目) 今週はアクティビティは完全オフとなりました。脹脛と太腿痛だからか膝が曲がらなくなってしまいました。膝が悪いので脹脛と太腿が痛い可能性もあります。折角機嫌よくランニング復活したのですから、...
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